Rückbildungsgymnastik

 

Mutter mit KindBei unserem Rückbildungskurs handelt es sich um ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach der Entbindung.

Dabei geht es besonders um die Kräftigung der während der Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Durch spezielle Übungen, ergänzt mit einer gezielten Atemtechnik, werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die auch für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Durch die langsam ausgeführten Bewegungen, viel Körperwahrnehmung und in entspannter Atmosphäre durch leise Musik, trainieren Sie Ihren ganzen Körper.

Der beste Zeitpunkt für eine solche Rückbildungsgymnastik ist für jede einzelne Frau individuell. Ein Richtwert sagt, das ab der 6. Woche bis zu 4 Monaten nach der Entbindung begonnen werden kann (eine normale Geburt, ohne Komplikationen vorausgesetzt).

Da die Beckenbodenmuskulatur im Alltag immer wieder stark gefordert ist, sollte man nicht zu lange warten, um mit dem Training zu beginnen.

Der Kurs geht über 10 Wochen und eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten. Die genauen Kurszeiten erfragen Sie bitte aktuell bei uns.

Praxis

Unsere Praxisräume befinden sich in den Residenzen Bad Soden, sind barrierefrei zu erreichen und bieten gute Parkmöglichkeiten.

Bitte beachten Sie:

Können Sie vereinbarte Termine nicht wahrnehmen, können diese kostenfrei bis 24 Stunden voher per Telefon oder Email abgesagt werden.

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Öffungszeiten

Unsere Rezeption ist besetzt

Montag: 08:30 - 18:00 Uhr

Dienstag: 08:30 - 15:30 Uhr

Mittwoch: 08:30 - 18:00 Uhr

Donnerstag: 08:30 - 18:00 Uhr

Freitag: 08:30 - 13:30 Uhr

Behandlungen finden nach Vereinbarung auch außerhalb dieser Zeiten statt.

Nutzen Sie unseren Rückrufservice und sprechen Sie uns Ihre Terminwünsche auch außerhalb der Rezeptionszeiten auf Band. Wir rufen Sie zurück.

Kontakt

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