Ganzkörpertraining für eine starke Muskulatur und gesunde Körperhaltung

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das sich auf die Kräftigung der Muskulatur konzentriert, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dieses Training spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Vorteile von Pilates:

• Stärkung der Muskulatur: Kräftigt die tiefliegenden Muskelgruppen für eine bessere Körperhaltung.
• Verbesserte Körperwahrnehmung: Fördert die Konzentration und Achtsamkeit auf den eigenen Körper.
• Gelenkschonendes Training: Sanfte, langsame Bewegungen reduzieren das Verletzungsrisiko.

Beim Pilates-Training wird großer Wert auf eine ruhige und entspannte Atmosphäre gelegt. Durch die Unterstützung von leiser Musik fällt es leicht, sich auf die angesprochenen Muskelgruppen zu konzentrieren und das Training angenehm zu gestalten. Erleben Sie, wie Pilates Ihnen zu einer besseren Haltung und einem stärkeren Körper verhilft.

Vereinbaren Sie einen Termin

Erleben Sie die Vorteile von Pilates und stärken Sie Ihre tiefen Muskeln für eine gesunde Körperhaltung. Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Team bei PhysioGEHRKEN unterstützen. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Stabilität.